главная :: рецепты на каждый день :: старинные рецепты :: новости сайта :: реклама на сайте :: наши контакты


Алоэ Береза Лопух Лук репчатый Ромашка Зеленый чай

Абсцес (нарыв) Авитаминоз Аденойды Алкоголизм Аллергия Ангина Бронхиальная астма Атеросклероз Бессоница Стоматолог Туберкулез легких Детский туберкулез Угри, прыщи Фибромиома Витилиго Воспаление легких Выпадение волос Гайморит Головная боль Грибковые заболевания кожи Ревманитизм Болезни уха Диабет несахарный Диабет сахарный Желчно каменная болезнь Импотенция Ишемическая болезнь сердца Кровотечение из носа Недержание мочи Остеохондроз Отсутствие аппетита Панкреотит Растяжение, вывих Зубная боль Заболевания печени Климатические расстройства	Аритмия Артрит Рожа Гастрит Геморрой Псориоз Радикулит Бородавка Колит Корь Лейкоз Малярия Мастит Метеоризм Мозоли Экзема Бронхит Ячмень Диатез Дизентерия Дифтерия Желтуха Депрессия Дерматит Инсульт Кашель Запор Зоб Изжога Гипотония Глазные Глисты Невралгия Неврозы Коклюш Пролежни Ожирение Ожоги Понос Эпилепсия
Сердечная недостаточность Простатит, аденома простаты Почечнокаменная болезнь Нарушение обмена веществ Гепатит (воспаление печени) Гипертоническая болезнь Нарушение менструального цикла Нарушение пищеварения Варикозное расширение вен Заболевания почек Анемия (малокровие) Лечение фарингита

Наши партнеры

печать наклеек на авто, бумажные наклейки, типография наклейки .

РЕКЛАМА

Физкультура для сердца

    При не столь тяжелых нарушениях деятельности сердца физкультура не только не запрещена, но необходима при условии, что нагрузки будут щадящими. При заболеваниях сердца категорически противопоказаны статические нагрузки (когда имеется длительное напряжение отдельных групп мышц, например при долгом пребывании в одной и той же позе) и взрывные нагрузки (характеризующиеся сильным кратковременным напряжением мышц, например при поднятии тяжестей), а рекомендуются умеренные динамические нагрузки (когда чередуется напряжение и расслабление разных групп мышц, например при ходьбе, беге, плавании). Именно такие нагрузки направлены на укрепление, развитие, повышение эластичности сердечной мышцы.
    При динамической нагрузке даже такой малой интенсивности, как обычная ходьба, сердечная мышца прекрасно тренируется: благодаря усилению ее сокращений в ней оживляются восстановительные процессы, активизируется обмен веществ. К тому же интенсивно работающие мышцы начинают сжимать и разжимать кровеносные сосуды, помогая кровообращению и таким образом разгружая сердце. Поэтому даже больным, перенесшим инфаркт миокарда и страдающим сердечной недостаточностью, показаны прогулки.
    Очень хорошее средство тренировки сердечной мышцы — плавание. Но если есть проблемы с сердцем, плавать надо спокойно, размеренно, не перетруждая сердце и не доводя дело до одышки. Плавание тренирует сосуды, предотвращает венозный застой и облегчает возврат венозной крови в сердце — этому способствует горизонтальное положение в воде и эффект уменьшения веса тела, так называемой «гидроневесомости». Для лечения и профилактики вегетососудистой дистонии (невроза сердца), атеросклероза, гипотонии полезно плавание в прохладной воде (17—20 градусов).
    Рекомендуются и любые упражнения обычной утренней гимнастики при условии, что вы не будете доводить себя до переутомления. При проблемах с сердцем особенно важно следить за своим пульсом: желательно, чтобы он ни при каких условиях не превышал 120 ударов в минуту. Для здоровых же людей максимально допустимая величина пульса определяется так: 220 минус ваш возраст. Если пульс превышает этот показатель — такая нагрузка уже не полезна, а разрушительна для сердца.

11.01.2011г. Коментариев к статье: 0

Лечение печени расторопшей. Печень человека можно уверенно назвать биохимической фабрикой по производству желчи, которая необходима нам для расщепления пищи, переваривания жиров, обеззараживания крови. Помимо этого, печень способствует нейтрализации и выведению токсинов. Нелечение печени может привести к необратимым последствиям, а ее сильное органическое повреждение может привести к очень серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.

прочитать

Лечение бронхита народными средствами При бронхите мокрота отходит с трудом и кашель ни в коем случае нельзя подавлять. Наоборот, все силы должны быть направлены на разжижение мокроты и очищение дыхательных путей, иначе застой мокроты приведет к развитию воспаления легких.
Самые простые способы лечения Самым первым средством для разжижения мокроты может быть обыкновенная вода. Воды необходимо пить не менее 2,5 литров в сутки-это может быть клюквенный морс, лимонный чай, отвары брусники, настои шиповника.

прочитать